1.基础皮肤清洁

  随着凉爽舒适的天气来临。我们很容易忘记基本的皮肤清洁护理。使用pH均衡温和的洗面奶，建起细腻皮肤的保护屏障。要使用不含对羟基苯甲酸酯的配方能够使皮肤更柔软，闻起来更天然。

  2.使用合适的皮肤护理产品

  就像在寒冷的冬天还穿凉鞋一样，在不同的季节要使用适合季节的护肤产品，应使用针对干燥秋季的乳霜，而不是乳液。乳霜含有强力油性基质，可为皮肤抵抗干燥空气提供有效屏障。话虽如此，在选乳霜时，还要根据个人皮肤类型。买一个小包装护手霜，就可轻松放入手包，这样就可以随时使用滋润双手。应每周使用一次强化补水修复面膜，让肌肤水润，焕发光彩。

  3.从内而外健康饮食

  皮肤除了从外护理，从内护理也至关重要。要多喝水，饮食均衡有助于防止皮肤脱水。在秋冬季节，皮肤会更容易损失水分，保持身体的水分有助于保持皮肤白嫩如霜。此外，要适量食用富含不饱和脂肪酸的食物，如鲑鱼和坚果类，还有富含水分的食物，如绿菜，水果。同时，避免容易造成脱水的饮食，如酒、咖啡因饮料等，这些饮食习惯将有助于保持皮肤的良好状态。

  4.充足的睡眠

  大多数人并没有把睡眠与皮肤护理联系起来，但它实际上是维持皮肤健康的一个非常重要的组成部分。这一条适用于所有季节，但在空气更加干燥的秋冬季尤为重要。当皮肤进行“睡眠修养”时，对皮肤会有很多好处，包括更明亮的肤色，更少的眼浮肿，以及皮肤可以更好地适应某些护肤品。所以睡眠问题也不能忽视！

  5.浸泡水疗法

  浸泡水疗在任何季节都适用，但特别适合是在秋冬季，寒冷的气温和风会使皮肤干燥。浸泡在温水和滋养沐浴液的浴缸中，这种简单，放松的治疗方法可以产生显着持久的效果。

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